övning
till er som vill arbeta upp de inre magmusklerna eller ländryggen:
gör 10 situps, i det läget där du känner att det är som jobbigaste att komma upp. Ta tre/fyra djupa andetag och gör sedan 10 situps till. Upprepa tre ggr och du kommer känna att det svider/sticker i ländryggen och inre magmusklerna. Skitba övning som man inte blir dösvettig av, utan bara något som man kan göra bara sådär. Om man vill ha kondition och benmsukler så är löpning rätt men annars räcker det med situps varje dag - det lönar sig. Nu ska jag ta mig en bulle och kolla på scrubs (drog..)
fan så sköna dem är!
gör 10 situps, i det läget där du känner att det är som jobbigaste att komma upp. Ta tre/fyra djupa andetag och gör sedan 10 situps till. Upprepa tre ggr och du kommer känna att det svider/sticker i ländryggen och inre magmusklerna. Skitba övning som man inte blir dösvettig av, utan bara något som man kan göra bara sådär. Om man vill ha kondition och benmsukler så är löpning rätt men annars räcker det med situps varje dag - det lönar sig. Nu ska jag ta mig en bulle och kolla på scrubs (drog..)
fan så sköna dem är!
Kommentarer
Trackback